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キャベツたっぷりチーズトースト2018.04.27

キャベツたっぷりチーズトースト

朝食にぴったりのチーズトーストをご紹介!
キャベツ・ハム・マヨネーズ・GABANキャラウェイを混ぜたものを、食パンに乗せて焼けば、朝から野菜がたっぷりと食べられますよ♪


 

材料(2人分)
食パン       2枚
キャベツ      150g
ハム        2枚
マヨネーズ     大さじ1
塩         小さじ1/4
GABANキャラウェイ〈ホール〉 小さじ1
ピザ用チーズ    適量
ブラックペッパー  少々

 

下準備

キャベツとハムは1cm角に切る

作り方

1.耐熱ボウルに、キャベツ、ハム、マヨネーズ、塩、GABANキャラウェイ〈ホール〉を入れて混ぜてラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱する。

2.食パンに1を乗せてピザ用チーズをかけ、オーブントーターで3分ほど焼き、ブラックペッパーをふる。

ポイント

・キャベツを電子レンジで加熱することでカサが減り、たっぷりと食べられます。
・ピザ用チーズはお好みで量を調整してください。


マヨネーズだけでは物足りないという時には、ハーブやスパイスを少し加えるのがおすすめですよ。
GABANキャラウェイはパンと相性が良く、これを入れるだけで風味がアップします!
ぜひ、お役立てください♪


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管理栄養士・フードコーディネーター 若子みな美

 

 

 

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